獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 空調
熱情款待
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
- 微波爐
- 大型冰箱/冷凍庫
- 獨立浴室
鄰近景點
- 貝殼博物館 (1.3 公里)
- 拉威海灘 (2.7 公里)
- Seaview Elephant Camp (3.1 公里)
- Tesco Lotus at Park Rawai (3.2 公里)
- Naiharn Lake (3.6 公里)
商品訊息簡述:
花園飯店>第一次出國
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
記者莊友直 ／台北報導
在先前的流出後，Instagram 終於在今（2/23）日正式加入了批次上傳功能，現在只要在貼文中，就能發現多重上傳的選項，可選擇任十個照片或影片進行上傳，但因更新時程的關係，每個人的上線時間應該都不一定，有空就看一看自己有沒有更新吧！
在先前的報導中，Instagram 是先在測試版本中加入此項功能，而在官方於今日更新 10.9 版本後，在貼文選項就能看到專屬的圖案，點擊後就能按照自己喜愛的順序排列十張照片或影片，且也能單張單張修圖，算是方便不少。
▼更新後在貼文狀態時，就能看見專屬的批次圖案，並可任意移動十張素材的順序、或分別修圖。（圖／翻攝自官網）
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修圖完成後，這些照片素材就會被整合成「一篇」貼文，一般用戶可藉由動態最下方的藍點，判斷這張是否有多張素材，並可藉左右滑動方式檢視不同照片，對於派對、或是主題性的攝影題材來說，就不用煩惱要選哪一張照片了。
▼在動態中，經過批次上傳的圖片，也會在下方以藍點顯示，可藉由左右滑動瀏覽不同照片。（圖／翻攝自官網）
但這項消息一出，似乎也引來不少「死忠」用戶的罵聲，畢竟 Instagram 一直以來都是以單張照片的呈現方式為主，這表示用戶必須精挑細選照片，選出最棒的一張才能 PO 上動態。但事實真的是這樣嗎？或許大家現在滑 IG 的時候，就會看到十張幾乎沒變的自拍照，或是從沙拉到甜點，一張一張洗版面的狀況發生。
雖然 Facebook 在收購 Instagram 後，加入了表情符號、廣告、直播，甚至是抄來的限時動態等讓人不快，甚至與 Facebook 愈來愈像的功能，但說句實話，現在加入批次功能，對於介面的簡潔來說，才算是一樁好事吧？
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40歲粉領族肩頸痠痛，原以為是脖子長骨刺，接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療，卻沒見效。醫師檢查發現，她是筋膜和肌肉發炎，非骨刺引起疼痛，追問才知，她因年關將近拚年終加班，在電腦前連坐2到3小時。
專家建議，工作每50分鐘就應休息10分鐘，另應打造聰明辦公室，有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等，有降低疲勞負擔效果。
振興醫院復健科主治醫師陳建成指出，近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成，男女都有，主訴是「這裡痠、那裡痛」，分析原因多和工作太久有關，甚至有人加班做不完，帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久，累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。
開業物理治療所院長陳子敬表示，許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛，仍覺得渾身不適，除了坐姿之外，辦公室的擺設正不正確，也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎，或歪著身體不正視螢幕，軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛，嚴重成脊椎側彎。
辦公桌文件擺放，則建議放在以雙手畫出去的半圓形內，不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。
另右撇子民眾若常需聽電話，建議將電話放左邊，若常撥電話，則建議放右邊，最好能裝藍牙無線麥克風，降低雙手工作量。
座椅的選擇，陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨，最好有扶手，不會因雙手懸空久而疲累，椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅，他笑說，「那只適合用來罵人，不適合用來工作。」
陳建成提醒，有時人體工學沒錯、坐姿也正好康推薦確，但動作重複持續太久就是過度使用，建議上班族每50分鐘起身舒展，順便上廁所喝水，若怕忘記，可用電腦或手機設定時間。陳子敬說，若辦公場合不適合站起身，至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動，或做反向減壓運動也行。
若實在痠痛到不行，陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩，也可利用痠痛貼布應急，還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說，多運動強化身體肌肉，肌力夠強，愈能支撐工作消耗的體力，更能帶動血液循環。
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